Forkæl dig selv

Sundhed
Sundhed
18/05/2020

Forkæl dig selv

Sundhed
Sundhed
18/05/2020

I denne tid, hvor vi alle sammen er enten hjemsendt eller hjemmearbejdende, er det vigtigt, at vi husker på at forkæle os selv. Det kan nemlig ellers gå rundt og blive lidt for negativt det hele – og det kan hurtigt få det hele til at gå galt med for eksempel depressioner, stress eller lignende. Heldigvis er det ikke svært at forkæle sig selv – men man skal bare lige huske at gøre det. Derfor har vi skrevet denne artikel, så du kan få nogle gode ideer til, hvordan du kan forkæle dig selv i denne tid.

Tag til frisøren

Frisøren må åbne igen, og det skal bare udnyttes – specielt hvis du er en af dem, der lige ikke nåede til frisøren, inden de lukkede ned. En ny frisure, en ny hårfarve eller bare en genopfriskende klipning kan gøre en verden til forskel i forhold til, hvordan du har det med dig selv – vores udseende hænger nemlig umådeligt sammen med, hvordan vi har det. Så hvis du længe har gået og overvejet at farve dit hår eller måske få klippet håret af, så er det nu, du skal gøre det. Hvis du står og mangler en frisør, så kan jeg varmt anbefale Tom K, som er en dygtig frisør i Kolding.

Hold spa-dag derhjemme

Du behøver dog ikke at forlade huset for at forkæle dig selv – hvis du altså ikke har lyst. Du kan sagtens forkæle dig selv derhjemme. Du kan for eksempel lave en lille spa-dag derhjemme med ansigtsmasker, fodbad og hårmaske. Der findes intet mere afslappende end agurkeskiver på øjnene. Hvis du ikke ligger inde med ansigtsmasker derhjemme, så findes der utrolig mange gode opskrifter på ansigtsmasker, som du kan lave med almindelige ingredienser, som du helt sikkert kan finde i dit køkken.

Brug tid på din hobby

Hvis du er hjemsendt, så har du nok lidt mere tid end du plejer – og det er derfor det perfekte tidspunkt at fordybe dig i din hobby, som du måske normalt ikke har tid til. Hold de negative tanker væk ved at lægge puslespil, strikke, læse eller noget helt fjerde. Der er nemlig intet værre end at blive kaldt tilbage på arbejdet uden at have udnyttet tiden derhjemme fuldt ud.

Karriereudvikling: Din vej til succes
Tag dit karrierespring med denne praktiske guide til kvinder, der ønsker at avancere i deres professionelle liv. Lær om netværksstrategier, forhandlingsteknikker og hvordan du kan bygge dit personlige brand.
Tag e-bogen her
Stærke knogler, stærk krop – sådan hænger din sundhed sammen
Sådan styrker du dine knogler gennem kost, motion og livsstil
Sundhed
Sundhed
Knoglesundhed
Kost
Motion
Livsstil
Sundhed
5 min
Dine knogler spiller en langt større rolle for din sundhed, end du måske tror. Læs, hvordan du med den rette kost, regelmæssig bevægelse og opmærksomhed på kroppens signaler kan bevare stærke knogler og en sund krop hele livet.
Brigitte Odgaard
Brigitte
Odgaard
Kvinder og medicin: Derfor reagerer vi anderledes end mænd – og hvorfor det betyder noget
Kvinders kroppe reagerer anderledes på medicin – og det kan få alvorlige konsekvenser, når forskningen ikke tager højde for det
Sundhed
Sundhed
Medicin
Kvinders sundhed
Forskning
Køn og ligestilling
Sundhedspolitik
4 min
I årtier har medicinsk forskning haft manden som standard, men nye indsigter viser, at køn spiller en afgørende rolle for, hvordan medicin virker. Artiklen dykker ned i, hvorfor kvinder ofte oplever andre symptomer og bivirkninger – og hvorfor fremtidens behandling skal være mere kønsspecifik.
Freja Kolding
Freja
Kolding
Spis dig i balance: Sådan kan kosten støtte kroppen ved hormonelle forandringer
Find din naturlige balance med mad, der støtter kroppens hormoner
Sundhed
Sundhed
Hormonbalance
Ernæring
Sundhed
Kvindekrop
Velvære
7 min
Hormonelle forandringer påvirker både krop og sind – men med den rette kost kan du hjælpe kroppen til at finde ro og stabilitet. Læs, hvordan næringsrige fødevarer kan støtte hormonbalancen og give dig mere energi og velvære i hverdagen.
Aksel Bertelsen
Aksel
Bertelsen
Gravid og i bevægelse – find balancen mellem aktivitet og hvile
Find ro og styrke i graviditeten gennem den rette balance mellem bevægelse og hvile
Sundhed
Sundhed
Graviditet
Motion
Sundhed
Velvære
Træning
2 min
Graviditeten bringer både glæde og forandring – og det kan være en udfordring at finde den rette rytme mellem aktivitet og pauser. Få viden og inspiration til, hvordan du kan bevæge dig trygt, lytte til kroppen og skabe velvære for både dig og dit barn.
Oliver Vestergaard
Oliver
Vestergaard
Tal om underlivet: Åbenhed som vej til tryghed og trivsel
Bryd tabuet og skab tryghed gennem ærlig snak om kvinders underliv
Sundhed
Sundhed
Kvindesundhed
Underliv
Tabu
Trivsel
Åbenhed
2 min
Mange kvinder oplever, at underlivet stadig er et følsomt emne præget af tavshed og myter. Artiklen sætter fokus på, hvordan åbenhed og viden kan styrke både den fysiske og mentale trivsel – og gøre det lettere at tale om det, der ellers kan føles svært.
Frederik Abildgaard
Frederik
Abildgaard
Økonomisk ro: Sådan opbygger du en opsparing, der giver frihed
Få styr på din økonomi og skab frihed gennem en målrettet opsparing
Kvinder
Kvinder
Privatøkonomi
Opsparing
Økonomisk frihed
Budget
Personlig udvikling
2 min
Økonomisk ro handler om mere end bare penge på kontoen – det handler om tryghed og frihed i hverdagen. Læs hvordan du trin for trin kan opbygge en opsparing, der giver dig overskud, handlefrihed og ro i maven.
Brigitte Odgaard
Brigitte
Odgaard
Fornyelse med årstiderne – lad naturens rytme inspirere din hverdag
Find balance og inspiration ved at leve i takt med naturens skiftende rytme
Kvinder
Kvinder
Livsstil
Natur
Personlig udvikling
Balance
Inspiration
4 min
Giv din hverdag nyt liv ved at lade årstidernes naturlige cyklus guide dig. Artiklen viser, hvordan du kan bruge forårets energi, sommerens glæde, efterårets ro og vinterens fordybelse til at skabe mere nærvær og harmoni i dit liv.
Freja Kolding
Freja
Kolding
Kvindefællesskaber og ritualer: Når vi deler og fejrer livets store øjeblikke sammen
Sammen skaber vi mening, styrke og samhørighed gennem livets store øjeblikke
Kvinder
Kvinder
Kvindefællesskab
Ritualer
Fællesskab
Livsfaser
Traditioner
7 min
Fra dåb til bryllup og nye livsfaser – kvindefællesskaber og ritualer binder os sammen på tværs af generationer. Artiklen udforsker, hvordan vi deler, støtter og fejrer hinanden, og hvorfor disse traditioner stadig har betydning i en moderne tid.
Aksel Bertelsen
Aksel
Bertelsen
Teknologi og ligestilling: Nye veje til muligheder i den digitale tidsalder
Hvordan teknologi kan blive en nøgle til større ligestilling i en digital verden
Kvinder
Kvinder
Teknologi
Ligestilling
Digitalisering
Innovation
Samfund
2 min
Den digitale tidsalder rummer både potentiale og faldgruber for ligestilling. Artiklen undersøger, hvordan teknologi kan bruges til at skabe mere lige muligheder – fra kvinders rolle i den digitale økonomi til kønsperspektiver i kunstig intelligens og innovation.
Oliver Vestergaard
Oliver
Vestergaard