Du kender det sikkert selv. Du ved godt, at det ikke ligefrem er sundt at ryge, og du vil egentlig gerne stoppe med at ryge. Alligevel står du dag efter dag op og tænder en cigaret. Du prøver alt – alt fra plastre og tyggegummi til en kold tyrker – og ingenting virker. Du ender altid med at tænde en cigaret igen. Det kan føles som om, at du ikke har et valg og den dårlige vane har sin helt egen vilje. Heldigvis findes der en metode, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge: hypnose.

Hypnose kan for nogle virke som et lidt abstrakt fænomen, der ofte forbindes med shows, hvor folk hypnotiseres til at tro, at de er en kylling. Hypnose er dog meget mere end det. Hypnose er en nemlig en meget effektiv behandlingsform, der bruges i mange forskellige tilfælde. Det kan faktisk bruges til behandling af både fysiske og psykiske problemer – og så er det også en meget effektiv måde at komme af med dårlige vaner på.

Hypnose kan hjælpe dig med at komme af med et hav af dårlige vaner. Det kan hjælpe dig med at holde op med at ryge, men det kan f.eks. også hjælpe dig med at slippe af med din sukkertrang, holde op med at bide negle eller knække fingre og led og skære tænder.

Hypnose er en meget nænsom og effektiv behandlingsmetode, der kan gå ind og enten mindske eller stoppe trangen til den dårlige vane. Det kan desuden også være med til at vække ressourcer som motivation, selverkendelse og viljestyrke, som er forudsætningen for, at vi får de nødvendige ressourcer til at gøre den dårlige vane uinteressant og ligegyldig.

Hypnose virker på den måde at den går ind og bearbejder følelserne, der ligger bagved adfærden. Det kan være eksisterende følelser eller tidligere følelser, der er skyld i den dårlige vane. Det er ved at bearbejde de bagvedliggende følelser at symptomet som f.eks. neglebidning forsvinder.

Har du brug for at komme af med en dårlig vane? Annette Bøgstrup er uddannet hypnoterapeut og tilbyder effektiv hypnose i Middelfart.