Når man spiller online hos eksempelvis et casino, så er spillene i mange tilfælde opbygget til at skabe et miljø, hvor du får lyst til at spille ofte. Roulette er måske det mest kendte casinospil og lettest tilgængelige online. Derfor stiller det også en del krav til en, når man spiller online casino, fordi man hurtigt kan udvikle nogle usunde vaner, hvis man ikke tager sine forholdsregler.

En række forholdsregler inden du starter med at spille

Hvis du gerne vil klædes optimalt på, inden du som nybegynder starter med at spille for eksempel på et online casino, så har vi en række råd her. Bemærk: Længere nede i artiklen har vi en række råd til dig, som føler, at du mærker tegn på ludomani.

1. Spil aldrig for mere end du har råd til at tabe

Når du spiller for dine egne penge på nettet, så spil aldrig for mere end du har råd til at tabe. Du må ikke se det som en mulig investering, at du eksempelvis kan få fordoblet din formue med et fingerknips, for sådan fungerer virkeligheden ikke. Derfor skal du aldrig spille for mere end du har råd til at tabe. Du kan med fordel sætte en begrænsning på din konto, så du holder dig selv i øret i forhold til ikke at indbetale enorme beløb, som blot eskalerer.

2. Jagt aldrig det tabte (hovedløst)

Du vil komme til at tabe - og du nok, desværre, komme til at tabe ofte. Derfor må du aldrig spille med skyklapper på, forstået på den måde, at du jagter det tabte, og dermed bliver ved med at hæve dine indsatser, overfører større og større beløb og lignende.

3. Tag en pause, hvis du føler dig mentalt udfordret

Det leder til netop dette punkt, som lægger op til at du skal tage en pause, når du kan mærke, at du er udsat for meget modgang. Og hvis du mærker små symptomer på en form for afhængighed, så tag en lang pause, eventuelt ved at udelukke dig selv midlertidigt. Det tilbyder de fleste casinosider.

Sådan identificerer du dit gambling-problem

Du er formentlig allerede godt klar over, at du har et mindre eller større problem med din gambling, siden du læser denne artikel. Her vil vi kort liste nogle af de situationer, som du skal være opmærksom på, når du skal identificere, hvorvidt du har en gambling-afhængighed eller ej. - Dit hovedmål er at vinde det tabte tilbage. - Du føler dig nedtrykt og i dårligt humør generelt. - Du har et urealistisk mål i forhold til at vinde stort over natten. - Du er i gæld og fortsætter med at spille roulette. - Du skjuler dine gambling-vaner for familie og venner. - Du isolerer dig selv fra familie og venner. - Du har svært ved at fokusere på dit arbejde og blandt din familie. - Du overskrider dine tabsgrænser. - Du øger din indbetalingsgrænse løbende. - Du har konstant brug for at låne penge. Dette var blot nogle få eksempler på, hvordan du kan undersøge, hvorvidt du har tendenser til ludomani og bare et enkelt ja til én af de listede muligheder bør være nok til at du stopper med at spille lige nu og opsøger noget hjælp, hvis det ikke virker optimalt for dig at give dig selv en pause eller decideret karantæne for en periode.

Råd til dig, som har en gambling-afhængighed

1. Erkend at du har et problem

Det første skridt på vejen mod en løsning er at erkende, at du har et problem. Det er kun godt, at du tager en beslutning nu om at få løst problemet, så du kan komme videre i livet og slippe for dine daglige bekymringer. 

2. Undgå alkohol og stoffer

Nogle vælger at bedøve deres sindstilstand med alkohol og stoffer, men det må du for alt i verden ikke gøre. Det vil blot virke midlertidigt og bare skabe endnu flere problemer for dig. Både i forhold til dig selv og dine omgivelser. Derudover vil det også føre til at du kommer til at sidde med en endnu større gæld end du allerede gør, hvis det er tilfældet.

3. Opsøg professionel hjælp

I Danmark tilbyder Center for Ludomani gratis behandling for netop ludomani - uanset omganget af din spilleafhængighed. Du kan læse mere på deres hjemmeside Ludomani.dk eller ringe direkte til deres telefon på 70 11 18 10. Inde på hjemmesiden kan du også tage en test om ludomani. Gør det hellere i dag end i morgen. Det er nu, du er allermest motiveret for at gøre en positiv forskel i dit liv og få løst dine problemer og få mindsket dine bekymringer. Vi håber, at artiklen har hjulpet dig til at træffe en beslutning om at løse dine problemer allerede i dag. Vi ønsker dig det bedste.