Forside Livsstil 3 aktiviteter, du kan dyrke, når det passer dig

3 aktiviteter, du kan dyrke, når det passer dig

Synes du, det er svært at passe at komme afsted til træning i fitnesscenteret? Passer holdsport altid dårligt ind i dit program? Det kan være svært at finde en træningstype eller sportsgren, som passer ind i et travlt program. Vi har derfor samlet tre forskellige aktiviteter, du helt selv kan begive dig ud i, lige når det passer dig.

I dette indlæg kommer vi ind på:

  • Løb
  • Træning i haven
  • Cykling.

Snør løbeskoene, når du har tid

Skal det være nemt at holde sig aktiv, er det med at finde en træningsform, som er uafhængig af dit tidsprogram. Et eksempel kan være en god rask løbetur. Løbeskoene vil altid være klar til, at du kan hoppe i dem, når tiden lige er til det.

Det smarte ved løb er, at det er noget, du kan gøre alle steder. Det kræver ikke en bane eller noget særligt udstyr. Du skal bare have et par løbesko, der kan få dig ud over stepperne.

Det smarte ved en løbetur er også, at du selv bestemmer, hvor lang turen skal være. Når trætheden begynder at melde sig, kan du bare vende snuden hjem ad. Du sætter selv tempoet, og du styrer helt selv, hvornår og hvor længe løbeturen skal vare. Du kan læse mere om løb på kvindeløb.dk.

Hop på jernhesten

En anden aktivitet, du ikke skal have passet ind i kalenderen, er cykling. På mange måder er der de samme fordele som ved at løbe en tur. Det kræver dog, at du selvfølgelig har en cykel.

Du kan vælge at købe en smart træningscykling. Du kan dog også sagtens klare dig med din helt almindelige hverdagscykel. Det vigtigste er, at den virker. Fordelen ved en cykeltur frem for en løbetur vil typisk være, at du kan komme lidt længere.

Vil du gerne ud at have en bid af naturen og den friske luft, kan det være oplagt at hoppe på cyklen frem for at snøre løbeskoene.

Lav dit eget træningscenter i haven

Vil du gerne have lidt mere styrketræning med ind over, kan du lave dit eget træningscenter i haven. På den måde kan du træne, lige når det passer dig. Du behøver ikke at investere i en masse smart udstyr. Du kan sagtens bruge, hvad du har ved hånden i hjemmet af diverse flasker med vand, kosteskaft osv. Alternativt kan du træne med din egen vægt i forbindelse med styrketræning i haven.

Mest læste

Skab den hyggeligste venindemiddag

Når veninderne skal samles, er det altid en god idé at skabe en dejlig og afslappende atmosfære. Et rum, hvor der er plads til...

Sådan bliver du klar til date med din partner

Pasningen af ungerne er hus. I har hele weekenden for jer selv, og din partner har inviteret dig ud på en romantisk aften, hvor...

Her er tingene, du skal passe på med, når du kører bil

Kør bil, når du kører bil. Sådan lyder ordene fra Sikkertrafik, når de skal forklare, hvad du må og ikke må, når du køre...

Sådan indretter du det ultimative øvelokale

Selvom man er blevet gift, er det vigtigt at holde fast i sine egne hobbyer. Har du altid elsket at spille musik? Så forstår...

Hvordan kommer du godt igennem en skilsmisse?

Der er mange ting på spil, når kærligheden i et ægteskab forsvinder. Sorgen over at miste sin nærmeste fortrolige, usikkerhed om fremtiden og uklarede...

Gaveide: Magasinholderen der både kan opbevare og pynte

Når det kommer til at skulle vælge den helt perfekte gave til kvinden i sit liv, kan gode råd godt være dyre. For hvad...

Tre pakkekalendere som din mand vil elske

Julen nærmer sig, og du står måske endnu engang og tænker, at du gerne vil forkæle din mand med en sjov eller måske endda...

De bedste modetendenser fra 2019

Selvom 2019 jo langt fra er gået på hæld, er det altid godt at stoppe op og se, hvad sæsonen indtil nu har budt...