Åbent vand svømning er det nye – kom godt i gang

17/06/2020

Åbent vand svømning er det nye – kom godt i gang

17/06/2020
Flere og flere svømmere – både elite- og motionssvømmere er begyndt at svømme i åbent vand. Det kan være både sjovere og mere udfordrende end de svømmeture, du kan tage i et lukket bassin. Hvis du overvejer at gøre det samme, er der en række ting, du kan gøre for at forberede dig bedst muligt. Sådan finder du svømmebriller til åbent vand Hvis du længe har gået og overvejet, om du skal prøve at svømme i åbent vand – så er det bare med at gribe chancen og prøve det af. Hvad end du er konkurrence – eller motionssvømmere, er det vigtigt, du kender til de forskelle, der kan være på svømmeudstyret. For eksempel er der stor forskel på, om du køber traditionelle svømmebriller eller specielle svømmebriller, der netop er egnet til åbent vand. Når du skal vælge svømmebriller, bør du først og fremmest gå efter de svømmebriller, der er blevet opkaldt tri svømmebriller. De er designet til åbent vand og adskiller sig altså fra de traditionelle på flere parametre. Et par tri svømmebriller til åbent vand er større end almindelige svømmebriller. Når du svømmer i åbent vand, er det nemlig vigtigt, at du har et bredt udsyn – og det får du med netop tri-brillerne. Det skal du tage stilling til Når du skal vælge de helt rigtige tri svømmebriller til dine kommende svømmeture, bør du blandt andet overveje glassets farve. Der kan være flere fordele i at vælge farvet glas – for eksempel blå. Den blå linse er god, fordi den sørger for at reducere det genskær, der kan komme fra solen stråler, som reflekterer i vandet. Svømmebriller med blå glas er både gode til indendørs og udendørs brug. Vil du have et helt naturligt syn i vandet, kan du overveje en helt almindelig klar linse. Ulempen med klart glas er, at den ikke beskytter mod reflekterende solstråler i vandet. Er du konkurrencesvømmer, bør du derfor i højere grad overveje den blå linse. Slutteligt er det generelt bare vigtigt, du føler dig tilpas med dine svømmebriller på, så du får den bedste komfort, mens du er i vandet.      
Karriereudvikling: Din vej til succes
Tag dit karrierespring med denne praktiske guide til kvinder, der ønsker at avancere i deres professionelle liv. Lær om netværksstrategier, forhandlingsteknikker og hvordan du kan bygge dit personlige brand.
Tag e-bogen her
Økonomisk ro: Sådan opbygger du en opsparing, der giver frihed
Få styr på din økonomi og skab frihed gennem en målrettet opsparing
Kvinder
Kvinder
Privatøkonomi
Opsparing
Økonomisk frihed
Budget
Personlig udvikling
2 min
Økonomisk ro handler om mere end bare penge på kontoen – det handler om tryghed og frihed i hverdagen. Læs hvordan du trin for trin kan opbygge en opsparing, der giver dig overskud, handlefrihed og ro i maven.
Brigitte Odgaard
Brigitte
Odgaard
Fornyelse med årstiderne – lad naturens rytme inspirere din hverdag
Find balance og inspiration ved at leve i takt med naturens skiftende rytme
Kvinder
Kvinder
Livsstil
Natur
Personlig udvikling
Balance
Inspiration
4 min
Giv din hverdag nyt liv ved at lade årstidernes naturlige cyklus guide dig. Artiklen viser, hvordan du kan bruge forårets energi, sommerens glæde, efterårets ro og vinterens fordybelse til at skabe mere nærvær og harmoni i dit liv.
Freja Kolding
Freja
Kolding
Kvindefællesskaber og ritualer: Når vi deler og fejrer livets store øjeblikke sammen
Sammen skaber vi mening, styrke og samhørighed gennem livets store øjeblikke
Kvinder
Kvinder
Kvindefællesskab
Ritualer
Fællesskab
Livsfaser
Traditioner
7 min
Fra dåb til bryllup og nye livsfaser – kvindefællesskaber og ritualer binder os sammen på tværs af generationer. Artiklen udforsker, hvordan vi deler, støtter og fejrer hinanden, og hvorfor disse traditioner stadig har betydning i en moderne tid.
Aksel Bertelsen
Aksel
Bertelsen
Teknologi og ligestilling: Nye veje til muligheder i den digitale tidsalder
Hvordan teknologi kan blive en nøgle til større ligestilling i en digital verden
Kvinder
Kvinder
Teknologi
Ligestilling
Digitalisering
Innovation
Samfund
2 min
Den digitale tidsalder rummer både potentiale og faldgruber for ligestilling. Artiklen undersøger, hvordan teknologi kan bruges til at skabe mere lige muligheder – fra kvinders rolle i den digitale økonomi til kønsperspektiver i kunstig intelligens og innovation.
Oliver Vestergaard
Oliver
Vestergaard
Livets balancepunkt – refleksion som vej til mening i samspillet mellem arbejde og familie
Find ro og retning i hverdagen gennem bevidst refleksion
Kvinder
Kvinder
Arbejdsliv
Familieliv
Balance
Refleksion
Personlig udvikling
2 min
Når arbejdsliv og familieliv trækker i hver sin retning, kan det være svært at finde balancen. Artiklen undersøger, hvordan refleksion og nærvær kan skabe mening midt i travlheden – og hvordan små justeringer kan føre til et mere harmonisk liv.
Frederik Abildgaard
Frederik
Abildgaard
Bevidst dating: Sådan bruger du datingapps uden at miste dig selv
Lær at navigere i datingapps med ro, autenticitet og selvrespekt
Romantik
Romantik
Dating
Selvudvikling
Relationer
Mental sundhed
Digital livsstil
6 min
Dating behøver ikke føles som et spil. Med bevidst dating kan du bruge apps som et redskab til ægte møder – uden at miste dig selv undervejs. Få inspiration til at date med nærvær, klare grænser og et sundt forhold til dig selv i en digital tid.
Brigitte Odgaard
Brigitte
Odgaard
Små skridt mod selvkærlighed – daglige vaner, der styrker din indre ro
Find ro, balance og styrke gennem små daglige handlinger, der nærer dit sind og dit hjerte
Romantik
Romantik
Selvkærlighed
Indre ro
Personlig udvikling
Mental sundhed
Hverdagsvaner
2 min
Lær hvordan du med enkle vaner kan skabe mere selvkærlighed i hverdagen. Artiklen guider dig til at møde dig selv med venlighed, tage pauser med nærvær og opbygge et stærkere, mere kærligt forhold til dig selv – ét skridt ad gangen.
Freja Kolding
Freja
Kolding
Parterapi som redskab: Når samtalen bliver nøglen til gensidig forståelse
Genopdag hinanden gennem ærlig dialog og professionel vejledning
Romantik
Romantik
Parterapi
Kommunikation
Parforhold
Relationer
Samliv
3 min
Når kommunikationen i parforholdet går i stå, kan parterapi åbne døren til ny forståelse og nærhed. Artiklen udforsker, hvordan samtalen bliver et redskab til at styrke relationen og skabe varig forandring.
Aksel Bertelsen
Aksel
Bertelsen
Sig hvad du har brug for – uden at virke styrende
Lær at udtrykke dine behov på en måde, der skaber nærhed i stedet for afstand
Romantik
Romantik
Kommunikation
Parforhold
Dating
Relationer
Personlig udvikling
6 min
Det kan være en udfordring at sige, hvad man ønsker i et forhold, uden at det lyder som krav. Denne artikel giver dig konkrete råd til, hvordan du kan kommunikere ærligt og respektfuldt – så både du og din partner føler jer hørt og frie.
Oliver Vestergaard
Oliver
Vestergaard