Forside Livsstil Træning i hjemmet

Træning i hjemmet

Det kan være så svært at få taget sig sammen til at tage ned i fitnesscentret. Måske er man hjemmefra meget af dagen, og man har ikke lyst til at skulle afsted igen. Det kan også tænkes, at man bare ikke rigtig har lyst til at være en del af et træningsfællesskab. Heldigvis kan man sagtens træne på andre måder end nede i centret. Det gælder for eksempel, hvis man gerne vil lave noget hjemmetræning.

Yogamåtte

Det kan være rigtig godt at kigge efter en god, tyk yogamåtte som noget af det første. Den giver først og fremmest mulighed for, at man har mere lyst til at træne. Man skal selvsagt ikke træne på et hårdt gulv. Den er selvfølgelig primært beregnet til yoga, men den kan også bruges til andre ting.

Yoga er en træningsform, som sagtens kan udføres derhjemme. Selvfølgelig kan det være fint lige at kende lidt til teknikkerne først. Det giver selvsagt bedre mulighed for at gøre det rigtigt. Derfor vil nogle måske sige, at man skal have prøvet det før. Andre vil mene, at man også kan se videoer på nettet for at lære det.

Skal du dyrke yoga derhjemme, så tag dig tid til det. Det er en af de træningsformer, som lige kræver, at man også er mentalt til stede. Er man ikke det, bliver det lidt noget sjusk, som ingen egentlig har så meget gavn af.

Kondicykel

Hvis man gerne vil forbrænde noget fedt, så er kondicyklen et oplagt valg. Den fylder ikke så voldsomt meget, og den er rigtig effektiv. Hvis man vil opbygge muskler, er det ikke vejen frem. Kondicyklen er nærmere for den, som vil have pulsen op. Man kan cykle lange ture eller intervaller. Typisk er det sidste langt det mest effektive. Generelt må det siges, at intervaltræning i mange tilfælde kan anbefales mere end de lange ture. Det kommer selvfølgelig også an på, om man træner op til noget bestemt.

Træn hele kroppen med pauser

Du kan også træne hele kroppen i løbet af dagen. Hvis du går hjemme eller har en fridag, så kan du sagtens gøre det i sådan et tempo. Nogle har måske måtten liggende fremme. Imellem nogle aktiviteter kan de så lige hoppe ned og lave nogle øvelser.

Det er en metode, som er virkelig god for nogle. Andre vil synes, at det slet ikke fungerer for dem. Det skader dog ikke at prøve det af.

Mest læste

Et hjem med stil

Som kvinden i huset vil man gerne have styr på sine ting. Det betyder også, at det er fedt at føle, at man virkelig...

Få dit smil tilbage

Rigtig mange mennesker undgår desværre at tage til tandlægen. Det kan skyldes mange forskellige ting, hvor tandlægeskræk er en mulighed. Derudover handler det ofte...

Træning i hjemmet

Det kan være så svært at få taget sig sammen til at tage ned i fitnesscentret. Måske er man hjemmefra meget af dagen, og...

3 aktiviteter, du kan dyrke, når det passer dig

Synes du, det er svært at passe at komme afsted til træning i fitnesscenteret? Passer holdsport altid dårligt ind i dit program? Det kan...

Afstressende hverdagsaktiviteter

Synes du, hverdagen kan blive lidt for hektisk? Har du brug for nogle måder at komme ned i gear? Sommetider kan det være lidt frustrerende,...

Tag affære i dit liv

Der er aldrig tid til at vente med tingene. Selvfølgelig må man godt hvile i sig selv, men man skal ikke bare vente. Hvis...

Mojito drink opskrift

Her finder du verdens - måske - bedste opskrift på en mojito. Opskriften er til 1 drink, så du kan selv gange ingredienserne op,...

Strawberry Daiquiri opskrift

Den kolde og forfriskende drink - den velkendte daiquiri - er danskerne vilde med. Især kan man høre blenderene arbejde på højtryk for at...